Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2023
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75,5 kg
Bisher verloren: 64,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1275 kcal
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Fett: 34,50g | Eiw: 90,58g | Kohlh: 156,65g.
Frühstück: Сыр Косичка, Кексы с яблоком, Лента Вырезка Свиная, Манник шоколадный с грушей, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Ржаные Хлебцы, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом. Mittagessen: Окей Говядина Духовая. Abendessen: Грейпфрут, Ehrmann Пудинг. Snacks/Sonstiges: Halls Mini Mints, Кексы с яблоком. mehr...
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3081 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Arbeit - 4 Stunden, Treppensteigen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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alenaverevkina's Gewichtsverlauf
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