Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2015
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70,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1422 kcal
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Fett: 39,79g | Eiw: 103,75g | Kohlh: 149,12g.
Frühstück: Куриные Котлеты, Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%, Соленые Огурцы с Укропом, Сахар, Сыр Маасдам, Щедрые Хлебцы Гречневые. Mittagessen: Мандарины, Mars M&Ms, Tuc Крекер с Сыром. Abendessen: Соленые Огурцы с Укропом, Куриное Филе, Щедрые Хлебцы Гречневые, Щедрые Хлебцы Гречневые, Огурецы Сладкого Рассола, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Куриное Филе, Щедрые Хлебцы Гречневые. mehr...
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2408 kcal
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Bewegung:
Эллипс - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Stehen - 10 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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tihonya-90's Gewichtsverlauf
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