Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2023
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86 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1384 kcal
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Fett: 32,30g | Eiw: 148,46g | Kohlh: 124,10g.
Frühstück: Nocco Energidryck , Lindahls Kvarg Vanilj, Toffifee Toffifee. Mittagessen: Fröknäcke, Äpple, Klementiner, Banan. Abendessen: Ångkoktkokt Dumpling (Fylld med Kött, Fågel eller Skaldjur), GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Flying Goose Brand Sriracha Chilisås, ICA Kidneybönor, Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: Arla Mellanmjölk 1,5%. mehr...
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Zunahme von 10,5 kg pro Woche
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Chamuc85's Gewichtsverlauf
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