Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2023
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68,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1904 kcal
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Fett: 63,59g | Eiw: 127,80g | Kohlh: 200,53g.
Mittagessen: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Growth Supplements Barra de Crisp com Whey Sabor Chocolate com Marshmallow, Arroz Integral (Longo, Cozido). Abendessen: Laticínio Gerson Diniz Campelo Queijo Coalho tipo B, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Barra de Crisp com Whey Sabor Chocolate com Marshmallow, Ameixas. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Eppursimuov3's Gewichtsverlauf
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