Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2023
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81,6 kg
Bisher verloren: 38,6 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2188 kcal
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Fett: 52,05g | Eiw: 91,76g | Kohlh: 351,67g.
Frühstück: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Redpath Brown Sugar, Dairyland Skim Milk, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Clementines, Bananas. Mittagessen: Bananas, Clementines, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Ziggy's Internationale Smoked Turkey Breast, Lettuce, Kraft Fat Free Cheese Slice, Egg. Abendessen: Foodland White Dinner Roll, Roman Lasagna with Meat Sauce, Ricotta & Mozzarella Cheese. Snacks/Sonstiges: Rogers Best Brown Sugar, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Beatrice 2% Milk, Great Value Honey Nut Toasted Oats, Bananas, Beatrice 2% Milk, Sugar, Coffee. mehr...
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2580 kcal
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Bewegung:
Schaufeln - 45 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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