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体脂肪率 22.7%
筋肉量 37.2kg
基礎代謝 1121kcal
体内年齢 24歳
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51,1 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1068 kcal
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Fett: 26,42g | Eiw: 80,08g | Kohlh: 131,67g.
Frühstück: ゆで卵, タコ, プチトマト, きゅうり, 大象ジャパン 宗家キムチ, めかぶ, 玉ねぎ, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, オシキリ食品 ひきわり納豆, 永谷園 みそ汁太郎 小町麸, マイプロテイン オートミール. Mittagessen: ローソン 素焼きアーモンド, 永谷園 みそ汁太郎 油あげ, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, ダノン オイコス マダガスカルバニラ, プチトマト, 玄米ごはん, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, れんこん, きゅうり, タコ, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢. Abendessen: 鰹節, コストコ もずくスープ, 酢, キャベツ, 片栗粉, しめじ, ニンジン, にら, はごろもフーズ シーチキン水煮, 大象ジャパン 宗家キムチ , 相模屋 絹ごし豆腐. Snacks/Sonstiges: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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tomo.xylitol.mint's Gewichtsverlauf
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