Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2015
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104 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1438 kcal
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Fett: 63,49g | Eiw: 43,40g | Kohlh: 189,09g.
Frühstück: Danone Magere Yoghurt Natuur, Peren, Muesli. Mittagessen: Turks Brood, Turks Brood, Limoen, Tomaten, Avocado. Abendessen: Kabeljauw, Harde Parmezaanse Kaas, Palazzo Tomatensaus Voor Bolognaise, Bechamelsaus, Turks Brood, Come a casa Cannelloni Ricotta Spinaci. Snacks/Sonstiges: Banaan, Kiwi, Mandarijn. mehr...
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2634 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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MChealth's Gewichtsverlauf
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