|
Закрепила цифру, теперь и ее сбивать! Сейчас нахожусь в каком-то ажиотаже! Готова вообще есть перестать, лишь бы похудеть! Однако, понимаю, что это не навсегда! Нужно самое главное - привыкнуть к порциям и выходить из-за стола не объевшейся!
|
83,7 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1643 kcal
|
Fett: 64,12g | Eiw: 105,88g | Kohlh: 156,78g.
Frühstück: Тысяча Озер Сыр 15%, Яйцо Куриное, Рублевский МПЗ Колбаса Докторская, Коломенское Булочки Сдобные на Сливочном Масле. Mittagessen: Курица с Овощами по Летнему, Увелка Ячневая Каша Отварная, Metro Chef Манго Сушеное, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Abendessen: Тысяча Озер Сыр 15%, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Картошка Вареная, Курица с Овощами по Летнему . Snacks/Sonstiges: Nestle Maxiduo, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|