Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2018
|
81,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 26,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1417 kcal
|
Fett: 62,92g | Eiw: 66,05g | Kohlh: 152,13g.
Frühstück: Слабое Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Mittagessen: Оливковое Масло, Красная Фасоль (Консервированная), Капуста Белокочанная, Махеевъ Кетчуп, Гречка Отварная. Abendessen: Большая Кружка Кефир 2,5%, Ирбитский Молочный Завод Масса Творожная с Сахаром и Изюмом. Snacks/Sonstiges: Кофе (из Молотых Зерен), Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Яблоко Зеленое, Твердый Знак Миндаль Очищенный, Большая Кружка Кефир 2,5%. mehr...
|
|
3355 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Anna Koroleva87's Gewichtsverlauf
|