Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2023
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81,6 kg
Bisher verloren: 38,6 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2430 kcal
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Fett: 54,88g | Eiw: 117,28g | Kohlh: 385,98g.
Frühstück: General Mills Original Cheerios, Bananas, Clementines, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Dairyland Skim Milk, Redpath Brown Sugar. Mittagessen: Egg, Kraft Fat Free Cheese Slice, Lettuce, Ziggy's Internationale Smoked Turkey Breast, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Clementines, Bananas. Abendessen: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Foodland White Dinner Roll. Snacks/Sonstiges: Clementines, Bananas, Pillsbury Gingerbread Cutout Cookies. mehr...
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3028 kcal
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Bewegung:
Laub - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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