Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2023
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77,6 kg
Bisher verloren: 31,3 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1667 kcal
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Fett: 89,14g | Eiw: 94,55g | Kohlh: 39,73g.
Frühstück: Mezzetta Garlic Stuffed Olives, Calavo Avocado, Wright Brand Naturally Applewood Smoked Sliced Bacon, Coffee, Green Tea, Now Foods MCT Oil. Mittagessen: Coffee, Vital Proteins Collagen Peptides. Abendessen: Dole Romaine Lettuce, Kraft Blue Cheese Crumbles, Kraft Chunky Blue Cheese Dressing, Black Angus Steakhouse Filet Mignon Center Cut (6 oz). Snacks/Sonstiges: Miller Brewing Company High Life Light Beer, Mac's Snacks Red Hot Pork Skins. mehr...
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2141 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, HIIT - 7 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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allenjr's Gewichtsverlauf
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