Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2023
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73 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2071 kcal
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Fett: 56,69g | Eiw: 165,86g | Kohlh: 256,04g.
Frühstück: Cass Clay 2% reduced fat milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Blueberries, Strawberries, Special K Chocolate Almond High Protein, Marinela Pingüinos , Banana, Andatti Café Americano, Coffee-Mate Italian sweet creme. Mittagessen: M&M's M&Ms Minis, Ratio Yogurth , Soriana Lentejas Cocidas, Kirkland Signature Stir Fry Vegetable, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Spinach , Flatout Flatbread Light Italian Herb. Snacks/Sonstiges: Krispy Kreme Chocolate Iced Glazed, Sara Lee 100% Whole Wheat, Hill Country Fare Crunchy Peanut Butter, Sara Lee 100% Whole Wheat, Hill Country Fare Crunchy Peanut Butter. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Beto Lara's Gewichtsverlauf
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