Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2015
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81,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2565 kcal
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Fett: 52,98g | Eiw: 223,21g | Kohlh: 291,66g.
Frühstück: Clark Beans with Maple Syrup, Hygrade Cocktail Wieners, Blanc d'Oeuf Cuit, Sealtest Fromage Cottage 2%, Auger Pain Style Italien 100% Blé, Café au Lait. Mittagessen: Nostrano Genoa Salami, Mini-Carottes, Maille Moutarde de Dijon, Kraft Singles (19g), Auger Pain Style Italien 100% Blé, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ). Abendessen: Oignons Rouges, Steak de Cheval, Great Value Black Turtle Beans . Snacks/Sonstiges: Kellogg's Vector, Chocolate Peanut Butter, 100% Whey Protein Isolate. mehr...
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3397 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,1 kg pro Woche
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Nihilaa's Gewichtsverlauf
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