Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2023
|
88,4 kg
Bisher verloren: 36,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2907 kcal
|
Fett: 89,75g | Eiw: 215,07g | Kohlh: 303,73g.
Frühstück: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Пискаревский Молоко 2,5%, Семушка Тыквенные Семечки, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Золотой Изюм (без Косточек), Синявинское Яйцо Куриное, Пятерочка Яблоко Голден, Каждый День Чернослив Сушеный, Пятерочка Банан, Знаменский Ветчинный Дом Свинина Бордо, Хлебный Дом Финские Хлебцы Цельнозерновые, Сыр Пармезан (Твердый). Abendessen: Семушка Тыквенные Семечки, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Пискаревский Сметана 15%, Пятерочка Яблоко Голден, Пятерочка Банан, Пискаревский Ряженка 4%. Snacks/Sonstiges: Мистраль Перловка, Тушёная куриная грудка, Синявинское Яйцо Куриное, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Bonduelle Огурцы Маринованные. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
geomax1980's Gewichtsverlauf
|