Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2023
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60,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1584 kcal
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Fett: 62,11g | Eiw: 155,35g | Kohlh: 104,31g.
Frühstück: Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Mittagessen: Monoprix Gourmet Jambon Serrano, Florette Radis, Leader Price Chocolat Noir 85%, Baguette. Abendessen: Caprice des Dieux En Cas de Caprice, Carrefour Fromage Blanc 0%, Pamplemousse. Snacks/Sonstiges: Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2505 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Rudern - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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