Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2023
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64,6 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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773 kcal
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Fett: 31,72g | Eiw: 40,64g | Kohlh: 77,08g.
Frühstück: Tea with Skimmed Milk, Checkers Instant Oats. Mittagessen: Youthful Living Shake & Slim. Abendessen: Potato Wedges, I&J Batter Crisp. Snacks/Sonstiges: Woolworths Lemon Swirl Cheesecake, Coca-Cola Coke Zero. mehr...
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1723 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Shamjamz's Gewichtsverlauf
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