Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2023
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72,2 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1963 kcal
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Fett: 76,76g | Eiw: 114,99g | Kohlh: 209,03g.
Frühstück: Roshen Wafers Choco , Яготинское Молоко 2% до Кави, Кофе, Морковь, Овсяное Печенье Вика, Lekker Йогурт Білий, Белоцерковский Творог 5%, Яйцо, Лук-Порей, Кабачок. Abendessen: Морковь, Millennium Extra Brut 80%, Чай, Bounty Батончик, Lekker Йогурт Білий, Яблочное Пюре, Наша Ряба Филе Миньон, Подлива со Свининой, Щавель, Капуста Белокочанная, Овсяное Печенье Вика. mehr...
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2320 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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