Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2023
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77,1 kg
Bisher verloren: 31,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1149 kcal
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Fett: 80,16g | Eiw: 90,76g | Kohlh: 20,72g.
Frühstück: Chicken of the Sea Sardines in Mustard Sauce, Fried Egg, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Mezzetta Garlic Stuffed Olives, Coffee, Now Foods MCT Oil, Green Tea, Coffee. Mittagessen: Mario Queen Olives, Coffee, Vital Proteins Collagen Peptides. Abendessen: Ham (Whole, Cured). mehr...
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2128 kcal
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Bewegung:
HIIT - 7 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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allenjr's Gewichtsverlauf
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