Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2023
|
79,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3541 kcal
|
Fett: 120,32g | Eiw: 167,12g | Kohlh: 440,62g.
Frühstück: Дымка Печенье Домашние Вафельки, Чай Несладкий, Плов с Индейкой, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Очаковский Квас. Mittagessen: Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог (Обезжиренный), Банан, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Домик в деревне Молоко 1,5%. Abendessen: Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Плов с Индейкой. mehr...
|
|
4658 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde und 47 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 9,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|