Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2023
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69,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3422 kcal
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Fett: 106,63g | Eiw: 163,29g | Kohlh: 456,59g.
Frühstück: 참귀리 퀵오트밀, 꿀, 계란 흰자, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 무당 냉동 딸기, 계란후라이 (지방없이), 우유. Mittagessen: 크리스피크림 (Krispy Kreme) 오리지널 글레이즈드. Abendessen: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Snacks/Sonstiges: 코스트코 플레인 베이글, 키위 열매, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이스라떼. mehr...
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580 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 47 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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