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Alkuviikosta nostin kaloreita toisen laskurin mukaan. Mukava nähdä, että sekin toimii👍🏼
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108,4 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2231 kcal
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Fett: 14,23g | Eiw: 52,93g | Kohlh: 222,28g.
Frühstück: Fast Sports Nutrition Whey 80 Vanilla, Pakkasmarja Puolukka, Kananmunan Valkuainen, Maapähkinävoi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Banaanit. Abendessen: Santa Maria Original Soft Tortilla, Santa Maria Spice Mix For Crispy Chicken, VegeSun Soijasuikaleet, Arla Feta 3%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Sonstiges: Kuohuviini, Koskenkorva Viina 30%, Hartwall Lonkero, Olvi Hard Seltzer Strawberry & Rhubarb. mehr...
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2677 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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talitintti22's Gewichtsverlauf
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