Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2015
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80,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3830 kcal
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Fett: 88,89g | Eiw: 271,63g | Kohlh: 466,99g.
Frühstück: Aldi Lachsschinken, Milfina Butter, Trader Joe's Vitalkorn Bagels, Seeberger Mandeln, DM Leinsamen Geschrotet, Milfina Milch 1,5% Fett, Myprotein Impact Whey Protein, Magerquark, Ananas. Mittagessen: Seeberger Mandeln, Back Family Kokosraspel, Myprotein Impact Whey Protein, Milch 1,5%, Aldi Haferflocken, Le Gusto Kochbeutel Reis. Abendessen: Heinz Tomato Ketchup, Putenland Putenschnitzel, Sweet Valley Pfirsich Hälften Getrocknet, Alnatura Kokosöl Nativ, Müller’s Mühle Rote Linsen, Gemischtes Gemüse (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Aldi Asiatisches Pfannengemüse. Snacks/Sonstiges: Corny Free Schoko, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Knusperone White Wheaties, Rio D'oro Smoothie Banane Cranberry Granatapfel Acai, Myprotein Impact Whey Protein, Frey Nutrition Malto 95. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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