Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2016
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93 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2016:
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1116 kcal
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Fett: 55,48g | Eiw: 90,40g | Kohlh: 65,48g.
Frühstück: Leite, Omelete ou Ovos Mexidos. Mittagessen: Água, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Philadelphia Cream Cheese Light, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Repolho. Snacks/Sonstiges: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Banana Nanica. mehr...
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2314 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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lehgodoy's Gewichtsverlauf
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