Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2023
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88,5 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1453 kcal
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Fett: 64,77g | Eiw: 58,52g | Kohlh: 169,62g.
Frühstück: Black Diamond Marble Cheese, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Butter, No Name Whole Wheat Bagel, Bonne Maman Cherry Jam. Mittagessen: McVitie's Jaffa Cakes, Dry Roasted Salted Peanuts, Mexican Rice, Kidney Beans (Liquid, Stewed), Kiwi Fruit, Oranges. Abendessen: El Monterey Quesadillas, Beatrice Light Sour Cream 5%, President's Choice Medium Salsa. mehr...
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2712 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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