Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2015
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81,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2639 kcal
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Fett: 53,35g | Eiw: 217,39g | Kohlh: 319,07g.
Frühstück: Pomme, Sealtest Fromage Cottage 2%, Café au Lait, Blanc d'Oeuf Cuit, Auger Pain Style Italien 100% Blé. Mittagessen: Oignons Rouges, Steak de Cheval, Great Value Haricots Rouge Foncé, Mini-Carottes. Abendessen: Doritos Nacho Cheese, Mini-Carottes, Auger Pain Style Italien 100% Blé, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Maille Moutarde de Dijon. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Vector, Chocolate Peanut Butter, 100% Whey Protein Isolate, Dad's Oatmeal Cookies. mehr...
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3361 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 9 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,8 kg pro Woche
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Nihilaa's Gewichtsverlauf
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