Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2015
|
87,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3126 kcal
|
Fett: 81,07g | Eiw: 44,65g | Kohlh: 556,14g.
Frühstück: M&M Драже с Молочным Шоколадом, Кофе с Сахаром, Ударница Зефир Шармель, Чай с Сахаром, Мандарины, Яблоко. Mittagessen: Мандарин, Кофе с Сахаром, Хинкали, Черноголовка Тархун, Кофе с Сахаром. Abendessen: Спрайт Спрайт, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный, Зефир, Lay's Чипсы, M&M Драже с Молочным Шоколадом, Окей Компот из Персиков, Спрайт Спрайт, Ударница Зефир Шармель. mehr...
|
|
3881 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 13 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|