Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2023
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97,9 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 27,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1155 kcal
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Fett: 37,57g | Eiw: 89,59g | Kohlh: 115,54g.
Frühstück: Black Beans (Canned), White Rice, Barilla Pesto Classic Genovese, Blue Diamond Almond Breeze Almondmilk Creamer, Whole Wheat Bread, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can). Mittagessen: Sanderson Farms Chicken Leg Quarters, Great Value Garbanzo Beans, Success Boil-in-Bag Whole Grain Brown Rice, Quinoa (Cooked), Perdue Short Cuts Carved Chicken Breast Original Roasted. Abendessen: Equate Meal Replacement Shake - Strawberries & Cream. Snacks/Sonstiges: Whole Wheat Bread, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can). mehr...
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2551 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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dferreira83's Gewichtsverlauf
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