Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2023
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62,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1172 kcal
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Fett: 27,58g | Eiw: 74,37g | Kohlh: 149,15g.
Frühstück: Goya Lentils (Canned), Nature Made Energy B12, Gruyere Cheese, Sunsweet Prune Juice. Mittagessen: So Delicious Coconut Milk Yogurt - Strawberry, No Name Diced Tomatoes, Goya Lentils (Canned), All Whites 100% Liquid Egg Whites. Abendessen: Morton Salt, Quinoa (Cooked), Butter, Canyon Bakehouse Gluten Free Mountain White Bread, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Snacks/Sonstiges: Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch (20 oz). mehr...
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1675 kcal
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Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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crstlgls's Gewichtsverlauf
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