Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2023
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61,9 kg
Bisher verloren: 8,0 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1711 kcal
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Fett: 54,88g | Eiw: 72,67g | Kohlh: 218,84g.
Frühstück: Oikos Creamy Strawberry Yogurt. Mittagessen: Asian Pears, 2% Fat Milk. Abendessen: Cracker Barrel Havarti Slices, Kraft Kraft Dinner, Cucumber (with Peel), Safeway Hamburger Buns, Kraft Cheddar Cheese Slices, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) . Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Cashew Clusters, Compliments Pitted Dates, Chocolate Ice Cream. mehr...
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1779 kcal
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Bewegung:
Stepper - 35 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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rschafer1970's Gewichtsverlauf
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