Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2023
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78 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1650 kcal
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Fett: 24,32g | Eiw: 82,26g | Kohlh: 270,63g.
Frühstück: Padaria Pão Francês, Mabel Bolacha Leite, Café com Leite e Açúcar, Pão com Manteiga. Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ideal Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Ideal Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Canelone, Doce de Leite. mehr...
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2555 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Seilspringen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Fadejesus's Gewichtsverlauf
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