Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2023
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72,1 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1299 kcal
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Fett: 53,94g | Eiw: 92,33g | Kohlh: 112,24g.
Frühstück: Сыр Российский, Окей Хлеб Многозерновой, Манная Каша на Молоке, Яйцо-Пашот, Окей Пончики Берлинские с Кремом. Mittagessen: Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо-Пашот, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Ironman Протеин F80, Сгущенное Молоко, Манная Каша на Молоке. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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