Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2023
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75,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1319 kcal
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Fett: 43,67g | Eiw: 52,14g | Kohlh: 183,83g.
Frühstück: Сахарный Песок, Ашан Джем Клубника, Творожная Запеканка с Манкой. Mittagessen: Cheeseburg Сыр Российский, Макфа Макароны Отварные, Президент Сыр-Мусс Творожный Сливочный «Прованс», Grow Food Печёная Свекла. Abendessen: Салат Айсберг, Маркет Перекресток Лук, Петрушка, Укроп, Гречка Отварная, Шампиньоны Жареные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Зимой и Летом Борщ. Snacks/Sonstiges: Сахарный Песок, Бабаевский Тёмный Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой. mehr...
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3040 kcal
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Bewegung:
Lesen - 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten, Crosstrainer - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Nl-2119's Gewichtsverlauf
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