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86,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1398 kcal
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Fett: 37,48g | Eiw: 88,72g | Kohlh: 189,03g.
Frühstück: Café com Açúcar, Suco Detox, Bauducco Torrada Integral (3), Polenghi Requeijão Light. Mittagessen: Excelsior Peito de Frango Defumado, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Couve Manteiga Crua, Arroz Integral, Feijão Carioca Cozido, Tomates, Pepino (Descascado). Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lanche Natural. Snacks/Sonstiges: Garoto Batom Ao Leite, Canela, Banana, Crepioca, Ameixas, Matilat Iogurte Desnatado. mehr...
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2372 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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SPmamãedoGabriel's Gewichtsverlauf
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