Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2023
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59,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1623 kcal
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Fett: 38,87g | Eiw: 177,42g | Kohlh: 159,31g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Tomates, Intermarché Pain aux Olives , Endive, Le Gaulois Filet de Dinde, Caprice des Dieux En Cas de Caprice. Abendessen: Pamplemousse, Carrefour Fromage Blanc 0%. Snacks/Sonstiges: Biotech USA Zéro Bar Double Chocolat, Montecao, Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2764 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Seilspringen - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Rudern - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 51 Minuten, Bodybuilding - 59 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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