Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2023
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82,1 kg
Bisher verloren: 38,1 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1676 kcal
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Fett: 44,09g | Eiw: 102,79g | Kohlh: 224,31g.
Frühstück: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Bananas, Clementines, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Redpath Brown Sugar, Dairyland Skim Milk. Mittagessen: Egg, Kraft Fat Free Cheese Slice, Lettuce, Ziggy's Internationale Smoked Turkey Breast, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Bananas, Clementines, Tim Hortons Smile Cookie. Abendessen: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Broccoli. mehr...
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2633 kcal
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Bewegung:
Weed trimming - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 39 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,8 kg pro Woche
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