Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2023
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81,4 kg
Bisher verloren: 38,8 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1857 kcal
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Fett: 37,54g | Eiw: 123,61g | Kohlh: 275,64g.
Frühstück: General Mills Original Cheerios, Dairyland Skim Milk, Redpath Brown Sugar, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Clementines, Bananas. Mittagessen: Clementines, Bananas, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Ziggy's Internationale Smoked Turkey Breast, Lettuce, Kraft Fat Free Cheese Slice, Egg. Abendessen: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Marc Angelo Souvlaki Pork Sirloin Kabobs, Costco Corn on The Cob. Snacks/Sonstiges: Redpath Golden Yellow Sugar, Puffed Wheat Cereal (Presweetened), Dairyland Skim Milk. mehr...
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2387 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 55 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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