Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2023
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60 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1677 kcal
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Fett: 50,73g | Eiw: 161,36g | Kohlh: 158,92g.
Frühstück: Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Mittagessen: Pâturages Bifidus Nature, Le Gaulois Filet de Dinde , Tomates, Montecao. Abendessen: Caprice des Dieux En Cas de Caprice, Baguette, Pamplemousse, Pâturages Bifidus Nature. Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat. mehr...
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2636 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 59 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Seilspringen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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