I have been sick for almost a week, so I lost the extra water weight. I will hope to keep my weight to this or lower by exercise and eating right.
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88,5 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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790 kcal
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Fett: 34,14g | Eiw: 46,98g | Kohlh: 73,57g.
Frühstück: Twinings Chai Pumpkin Spice Tea, White Bread, Mayonnaise, Kraft American Cheese Slice, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), Madhava Amber Agave Nectar, Butter, Water. Snacks/Sonstiges: Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate, Water, EAS 100% Whey Protein Powder - Chocolate. mehr...
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2851 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 15 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Jane Robbin's Gewichtsverlauf
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