Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2015
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75,7 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2716 kcal
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Fett: 106,81g | Eiw: 170,35g | Kohlh: 284,22g.
Frühstück: Flaxseed Oil, Strawberries, Cranberry Juice (Unsweetened), Gaspari Nutrition MyoFusion - Strawberries & Cream. Mittagessen: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Light Mayonnaise, Sweet Pickle Relish, Earthbound Farm Romaine, Kraft Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Flaxseed Oil. Abendessen: Sister Schubert's Dinner Yeast Rolls, Vanilla Ice Creams, White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Strawberries with Sugar, Cooked Potato with Cheese, Pork Barbecue Sandwich or Sloppy Joe on Bun. Snacks/Sonstiges: Kroger Deluxe Vividly Vanilla Ice Cream, Blueberries, Now Foods Pea Protein, Smooth Peanut Butter (with Salt), Hershey's Kisses, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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1893 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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