Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2023
|
81,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4207 kcal
|
Fett: 252,36g | Eiw: 124,19g | Kohlh: 366,70g.
Frühstück: Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. Mittagessen: Чай Несладкий, Банан, Правильный Выбор Домашние Вафельки, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, За Родину Шпроты из Балтийской Кильки в Масле. Abendessen: Чай Несладкий, Банан, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Сметана 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой. mehr...
|
|
2617 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|