|
И так первое число и снова мечты о лете)
В этот раз мотивирую себя на спор материально, собрались с девочками, поставили цель и вперед)))
Показатель весов просто ужаснул(
|
83,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
885 kcal
|
Fett: 33,02g | Eiw: 47,71g | Kohlh: 100,79g.
Frühstück: Молоко (Цельное Молоко), Крепыш Творог, Nescafe Dolce Gusto Капучино, Вода, Мёд, Лимон. Abendessen: Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Русский Продукт Кисель Моментального Приготовления со Вкусом Клюквы. Snacks/Sonstiges: Чай, Kuchen Meister Рождественский Кекс, Яблоко Зеленое. mehr...
|
|
2278 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|