Ich wünsche Euch einen schönen Abend 😊
|
94,2 kg
Bisher verloren: 57,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
563 kcal
|
Fett: 17,25g | Eiw: 79,56g | Kohlh: 20,52g.
Frühstück: Quäse Protein, Aldi Deutsches Corned Beef, Cocktailtomaten, Aldi Eiweißbrot (35g). Mittagessen: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Abendessen: Harry Toastbrot , Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Gemischter Salat, Kamar Halal Food Geflügelbratwurst, Hähnchenbrustfilet, Arla Skyr, Schwarzer Pfeffer, Knorr Gemüsebrühe, Knoblauch, Truly Indian Tikka Masala Sauce, Kania Ras El Hanout, Olivenöl, Zwiebeln, Iglo 8 Kräuter, Salz. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
Kommentare
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hrldfischer's Gewichtsverlauf
|