Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2015
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102 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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574 kcal
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Fett: 24,66g | Eiw: 53,86g | Kohlh: 32,67g.
Frühstück: Thee, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Geroosterd Volkoren Brood. Abendessen: Hela Curry Kruiden Ketchup, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Geroosterde of Gebakken Kip (zonder Vel). mehr...
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2628 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Roller - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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tknugur's Gewichtsverlauf
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