Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2023
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78,7 kg
Bisher verloren: 29,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1698 kcal
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Fett: 54,19g | Eiw: 59,44g | Kohlh: 243,77g.
Frühstück: Macarrão Alho e Óleo, Café com Açúcar, Pão Mandi. Mittagessen: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Arroz Branco (Cozido), Frango a Milanesa. Abendessen: Guimarães Pé de Moça , Enrolado de Presunto e Queijo. Snacks/Sonstiges: Ajinomoto Sazón Tempero para Salada, Delícia Margarina com Creme de Leite, Pipoca. mehr...
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2498 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Stillen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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rafaelarabelobarbosa's Gewichtsverlauf
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