Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2023
|
81,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3886 kcal
|
Fett: 191,19g | Eiw: 152,26g | Kohlh: 396,19g.
Frühstück: Чай Несладкий, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Банан, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Mittagessen: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо. Abendessen: Летний День Молоко 3,2%, Шоколадница Торт Прага, Чай Несладкий, Горячая Штучка Чебурек с Мясом, Карусель Беляши с Мясом, Кофе с Молоком, Горячая Штучка Чебурек с Мясом, Карусель Беляши с Мясом. mehr...
|
|
2634 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|