Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2023
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57,7 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1479 kcal
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Fett: 36,96g | Eiw: 94,68g | Kohlh: 186,81g.
Frühstück: 四季宝酱 颗粒花生酱, 圣女果, 炖鸡胸肉（不吃皮）, 乌鸡汤, 咕咚 全麦吐司. Mittagessen: 源究所 18颗西梅, 煮鸡蛋, 煮熟的鸡蛋白, 土豆（水煮，不加盐）. Abendessen: 秋葵, 播磨荞麦面 荞麦面, 思念 上汤小云吞. Snacks/Sonstiges: 米糕. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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