Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2023
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90,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1507 kcal
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Fett: 57,88g | Eiw: 68,07g | Kohlh: 163,64g.
Frühstück: Café com Açúcar. Mittagessen: Ovo, Contra-filé, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Abendessen: Qualitá Torta de Frango com Requeijão. Snacks/Sonstiges: Garoto Bombom Paçoca, Café Brasileiro Café com Açúcar. mehr...
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2471 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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