Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2023
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65,8 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2141 kcal
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Fett: 48,55g | Eiw: 218,10g | Kohlh: 201,84g.
Frühstück: Mel, Prozis Manteiga de Amendoim, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Lidl Flocos de Aveia. Mittagessen: Pingo Doce Atum Ao Natural, Arroz de Feijão. Abendessen: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Banana. Snacks/Sonstiges: Limiano Queijo Fatiado, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pão Branco, Lidl Flocos de Aveia, Nesquik Chocolate em Pó, Myprotein Impact Whey Protein, Pingo Doce Bolacha Maria, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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