Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2023
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74 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1917 kcal
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Fett: 48,06g | Eiw: 90,88g | Kohlh: 278,19g.
Frühstück: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, バナナ, おかめ納豆 国産中粒納豆, キウイフルーツ, CO-OP ビーフカレー, サラダ, キャベツ, そうめん. Mittagessen: 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, CO-OP ビーフカレー, 冷やし中華. Abendessen: 焼き魚, ご飯, キャベツ, 味噌汁, 麻婆茄子. Snacks/Sonstiges: ファミリーマート 苺レアチーズのもちもちクレープ. mehr...
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1922 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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