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Lupa nimbang tadi pagi-pagi, ini barusan sebelum buka pas sore
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59,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1288 kcal
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Fett: 57,60g | Eiw: 54,66g | Kohlh: 138,81g.
Frühstück: Tomat Merah, Nasi Putih, Eatlah Salted Egg Chicken Rice, Tumis Kangkung. Abendessen: Ikan Panggang, Udang Goreng, Tumis Buncis, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: SuperIndo Kerupuk Ikan, Risoles, Risol Mayo. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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